Нурууны мэс засал хийлгэсний дараа та эдгэрэх замаа жигд, өвдөлтгүй, богино болгохыг хүсч байна.Мэдээлэл, хүлээлтэд өөрийгөө бэлдэх нь мэс заслын дараах төлөвлөгөөг гаргах боломжийг танд олгоно.Мэс засалд орохын өмнө та гэр орноо аль хэдийн бэлдсэн байх ёстой, ингэснээр эдгэрэх хугацаандаа их зүйл хийх шаардлагагүй болно.
Нуруу нугасны хагалгааны дараа хэрхэн эдгэрэлтийг аль болох хялбар болгох зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
Өмнө нь юу хийх вэНурууны мэс засал
Та хагалгаа хийлгэхээс өмнө гэр орноо хоол хүнсээр бэлтгэж, унтах цагийг урьдчилан бэлдэж, гэрээ зохион байгуулах хэрэгтэй.Ингэснээр та бүх зүйлд анхаарал хандуулж, буцаж ирэхдээ эдгэрэлтдээ анхаарлаа хандуулах боломжтой.Үүнд анхаарах зүйлс:
①Хоол ундны хүртээмж.Хөргөгч, агуулахдаа олон хоол, ундаагаар нөөцлөөрэй.Хагалгааны дараа тодорхой хоолны дэглэм барих шаардлагатай эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
②Шат.Хагалгааны дараа хэсэг хугацаанд шатаар дээш доош явахгүй байхыг эмч танд мэдэгдэх байх.Доод давхарт хүссэн зүйлээ авчрахын тулд тэдгээрт хандах боломжтой.
③Унтлагын зохицуулалт.Хэрэв та дээшээ гарч чадахгүй бол нэгдүгээр давхарт өөртөө унтлагын өрөө бэлдээрэй.Өөрт хэрэгтэй бүх зүйлээ тавь, аль болох тав тухтай байлгахыг хүсч байна.Ном, сэтгүүл, зурагт зэргийг оруулаарай, хэрэв таныг хэдэн өдөр орондоо хэвтээрэй гэж хэлвэл зугаа цэнгэл танд хүрэх боломжтой болно.
④Зохион байгуулалт ба уналтаас урьдчилан сэргийлэх.Ил тод, гэрэлтүүлэг сайтай орон зайд маневр хийх нь таны сэргэлтээс ангижрах болно.Бүдрэх, унах зэрэг гэмтлээс зайлсхийхийн тулд эмх замбараагүй байдлыг арилгана.Таныг унагаж болзошгүй хивсний булангуудыг арилгана уу эсвэл хамгаална уу.Шөнийн гэрэл нь коридорт байх ёстой тул та хаашаа алхаж байгаагаа үргэлж мэддэг.
Нурууны хагалгааны дараа юу хийх вэ
Хагалгааны дараа та шархаа хэрхэн арчлах, өөрийн хязгаарлалтыг ойлгох хэрэгтэй.Таны эхний хоёр долоо хоног таны эдгэрэх жишиг тогтооход чухал байх болно.Эдгээр таван зүйлийг хийснээр эдгэрэлт амжилттай болно.
①Бодит хүлээлтийг тавь
Таны бие эдгэрэхийн тулд цаг хугацаа, амрах хэрэгтэй.Та хагалгааны дараа ямар ч хүнд хүчир, эрчимтэй үйл ажиллагаа хийх, ажлаа үргэлжлүүлэх боломжгүй болно.Зарим хагалгааг эдгээхэд долоо хоног, зарим нь хэдэн сар болдог.Таны мэс засалч танд нөхөн сэргээх үйл явцыг төлөвлөхөд тусална.
②Бүх зүйл тунгалаг болтол шүршүүрт орохоос зайлсхий
Хэрэв эмч танд өөрөөр заагаагүй бол таны шарх долоо хоног орчим хуурай байх шаардлагатай.Шүршүүрт орохдоо шарх руу ус орохгүй байх нь чухал юм.Ус зайлуулахгүйн тулд шархыг хуванцар боолтоор хучих.Хагалгааны дараа анх удаа усанд ороход хэн нэгэн танд туслах ёстой.
③Ухаалаг шарх арчилгаа, үзлэгийг дадлага хий
Боолтыг хэзээ арилгах, хэрхэн угаах талаар эмч танд хэлэх болно.Эхний хэдэн өдөр та шархаа хуурай байлгах хэрэгтэй.Та хэвийн бус байдлын талаар мэдэж байх ёстой, ингэснээр та зүслэгээ шалгахдаа энэ нь эрүүл эсэхийг мэдэх болно.Хэрэв тэр хэсэг нь улайсан эсвэл шингэн урсдаг, дулаахан эсвэл шарх нээгдэж эхэлбэл мэс засалчтай яаралтай холбоо бариарай.
④Хөнгөн, удирдах боломжтой үйл ажиллагаанд оролцоорой
Хагалгааны дараа та хөнгөн, ачаалалгүй дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.Удаан хугацаагаар суух, хэвтэх нь таны нуруунд сөргөөр нөлөөлж, эдгэрэх хугацааг уртасгана.Сэргээх эхний хоёр долоо хоногт богино алхалт хий.Жижиг, тогтмол дасгал хийх нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг.Хоёр долоо хоногийн дараа алхах зайгаа бага багаар нэмэгдүүлээрэй.
⑤Ямар ч эрчимтэй үйл ажиллагаа бүү хий
Хагалгааны дараа усанд сэлэх, гүйж болохгүй.Таны мэс засалч танд хэзээ эрчимтэй дасгал хийж болохыг хэлж өгнө.Энэ нь өдөр тутмын амьдралд ч хамаатай.Хүнд тоос сорогчийг өргөж, гар, өвдөг дээрээ босох, бэлхүүсээрээ бөхийлгөж, ямар нэг зүйл авахыг хориглоно.Танд туслах хэрэгсэл бол шүүрч авах хэрэгсэл тул та өндөр тавиур дээрээс юм авах эсвэл ямар нэгэн зүйл авах шаардлагатай бол нуруугаа гэмтээхгүй.
Асуудал гарсан үед мэс засалчтайгаа холбоо бариарай
Хэрэв та халуурч, хөл гараараа өвдөж, мэдээ алдах эсвэл амьсгалахад хэцүү байвал мэс засалчтайгаа яаралтай холбоо бариарай.Хэрэв та ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн өчүүхэн төдий хандлагатай байсан ч залга.Болгоомжтой байх нь дээр.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 8-р сарын 02-ны өдөр